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為什么有的男人健康長壽?改掉這5個壞毛病,基本都是長壽之人
更新:2019-07-26 14:59 編輯:dhj

  只要男人做好保健養生工作就能夠延年益壽,但是因為工作和生活壓力大而沒有時間去做保健,甚至會過度的透支體力來拼業績,這樣勢必會影響了生活質量,男性需要改變生活中的壞習慣來健康長壽。

  男性改掉哪些壞習慣能健康長壽?

  1、吃晚餐的時間太晚

  吃晚餐的時間太晚或者吃了一些高油膩、不容易被消化的食物,容易讓大量的膽固醇及甘油三酯在血管壁沉積,從而誘發動脈硬化。吃晚餐的時間盡量安排在傍晚六到七點左右,選擇清淡容易消化的食物,吃七分飽即可,吃完飯半個小時適當的活動來幫助食物消化和吸收。

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